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深耕泰國試管嬰兒行業，多家泰國試管醫院戰略合作
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發布時間：2025-12-18 02:09:05 作者：試管專家
都知道孕婦吃蠶蛹的孕婦蛹好處非常多，但不要覺得好就吃很多，吃蠶吃太一方面蠶蛹算是注意重涼性食物吃多會影響腸胃消化，再一方面是事項滋補太過反而不好，所以一天能吃多少蠶蛹是分享有嚴格規定的。
吃蠶蛹有哪些注意事項
孕婦一天能吃多少蠶蛹回答：孕期一天吃蠶蛹不建議超過7-8個
雖然都在說孕期吃蠶蛹對于胎兒的天內發育成長非常的好，但并不是多最好的東西就能過量吃，因為如果吃太多反而會適得其反，孕婦蛹曾就有孕婦吃蠶蛹過敏的吃蠶吃太情況，所以適量即可。注意重
孕婦吃蠶蛹好不好
并且孕婦在孕期本來就要做到飲食多樣化，事項一天適當的分享吃5-6個蠶蛹更有利營養吸收，然后多吃一些新鮮的天內蔬菜和水果，葷素搭配合理膳食，多最才是孕婦蛹對寶寶和自身最好的選擇。
| 成分 | 含量 | 成分 | 含量 |
| 熱量 | 230千卡 | 硫胺素 | 0.07毫克 |
| 鈣 | 81毫克 | 蛋白質 | 21.5毫克 |
| 核黃素 | 2.23毫克 | 鎂 | 103毫克 |
| 脂肪 | 13克 | 煙酸 | 2.2毫克 |
| 鐵 | 2.6毫克 | 碳水化合物 | 3.7克 |
| 維生素C | 0毫克 | 錳 | 0.64克 |
| 膳食纖維 | 0克 | 維生素E | 9.89毫克 |
| 鋅 | 6.17毫克 | 維生素A | 0微克 |
| 膽固醇 | 155毫克 | 銅 | 0.53毫克 |
| 胡羅卜素 | 1.3微克 | 鉀 | 272毫克 |
| 磷 | 207毫克 | 視黃醇 | 57.5微克 |
| 鈉 | 140.2毫克 | 硒 | 11.1微克 |
注：以上為每100克蠶蛹中，營養成分的含量。
Tips:對于孕期比較饞蠶蛹的準媽媽來說，看完以上這些后就得注意了，千萬不能因為蠶蛹有很高的營養價值就過度食用，不過量才能保證胎兒健康，起到正向的作用。
孕婦吃蠶蛹注意事項無論是懷孕早期還是孕晚期，孕婦都不應該過量的食用蠶蛹，除了這個需要注意外，還需從蠶蛹的做法、挑選、適宜人群等方面了解需要警惕的事項，如下：
適量食用蠶蛹能降血脂
1、蠶蛹雖然營養豐富，也要注意適量，一天內建議食用5-7個即可，不能多吃并且要葷素搭配，光吃蠶蛹反而不利于營養吸收；
2、在食用前要先了解自己是否存在蛋白質過敏，因為蠶蛹蛋白質含量非常豐富，所以有過敏體質的人千萬不要吃蠶蛹，以免造成過敏影響寶寶健康；
有過敏體質的人千萬不要吃蠶蛹
3、在制作時要注意衛生，如果處理方式不正確很可能會導致服用后中毒，所以沒經過加工并且煮熟的蠶蛹不能服用，更不能吃涼拌的蠶蛹；
4、關于蠶蛹的做法有很多，什么油炸、清蒸、爆炒等方式，孕婦最好選擇清淡的，不要吃的過于辛辣；
孕媽吃蠶蛹要選擇清淡的做法
5、蠶蛹不新鮮、變顏色、有異味者不要食用，而且在食用前必須徹底洗凈蛹內外的代謝構。
Tips:孕婦雖然能吃蠶蛹但有很多注意事項需要提前了解，這也是為了寶寶健康出發，作為母親可不能只滿足自己的口腹之欲，而忽略了對胎兒的影響。